Bokning och priser se nedan:

Vi har nu bokat 50 rum mellan den 1a och 3e juni:
10 singelrum (750 SEK/natt, 1 pax), 10 dubbelrum (890 SEK/natt, 2 pax) och 30 enrumslägenheter (1,100 SEK/natt, 2 pax). Alla priser är inklusive frukost och internet.

Singelrummet och dubbelrummet är en studio med enkelsäng respektive dubbelsäng. Enrumslägenheten är vilket namnet antyder en lägenhet, med ett sovrum med twin bed som går att dela på, och ett vardagsrum med möjlighet till bäddsoffa. Alla rumstyper har badrum med toalett och dusch, samt ett fullt utrustat kök med kokplattor, mikrovågsugn, kaffe- och vattenkokare, stekpanna, kastruller, porslin och bestick, o.s.v.

För att reservera ett rum skriver man ett mejl till bromma@stayat.se eller ringer 08-471 10 00, och delger namn och kontaktuppgifter till alla som ska bo där, och ett kortnummer med utgångsdatum att garantera reservationen med. Som referens använder man bokningsnummer 6261871.
Fram till 1a maj går det att boka till priserna ovan.
Efter 1a maj gäller ordinarie priser.

Avbokningsreglerna är som följer:
Ingen avgift tas ut om avbokning sker inte senare än kl. 18:00 dagen före ankomstdagen.
Annars tillkommer en avbokningsavgift på första rumsnatten.
För tidig utcheck tas ingen avgift ut om avbokning sker inte senare än kl. 18:00 dagen före avresedagen.
Annars tillkommer en tidig-utcheck avgift på en rumsnätt.

Mental Coachning med Johan Stenbäck. Att
ta dansen till nästa nivå… Del 2

Danskonsulten i samarbete med
Johan Stenbäck erbjuder alla att ta chansen till att utveckla din mentala styrka
och bli en bättre dansare Del 2.

Johan hjälper dig att få vetskap om hur du kan utnyttja din kapacitet och
utveckla den ännu mer… att våga stå för sin dans inifrån hjärtat.

Du kan deltaga på detta även om du ej varit med på del 1.

Vid detta tillfälle kommer Johan att prata om det rent praktiska runt träning tillsammans med sin partner.

Hur du kan undvika fällor och fallgropar.
Att vara i rätt tillstånd under hela träningen passet.
Kunna ge och ta emot feedback.
Förberedelser innan, under, efter träningen.
Hur du gör en utvärdering av dina tränings tillfällen för bättre resultat.

Exklusive Bugg Par Träningskursen är innan detta tillfälle på 34 personer.

Vill du deltaga på buggkurs så är du välkommen kl 19.00 med partner.
Vill du endast medverka på Mental Träning kom kl 20.20.

20 st platser till detta seminarium del 2

Plats: Attundafältet 12 Föreningsgården / Täby centrum
När: 22Februari

Kl: 19.00– 22.00 deltaga på buggkurs
Alt kl 20.20 – 22.00 ej Buggkurs.
Pris: 150 kr betalas kontant på plats

Anmälan: danskonsulten@ownit.nu
Skriv ditt namn, telefon nr, Mail adress

Johan jobbar professionell som mental coach. Utbildar PT för gym i hela Sverige.
Håller fördrag i kommunikation och förändring på stora välkända företag.
Utbildad idrottslärare från GIH i Stockholm, Utbildad samtalsterapeut Humanova,
Läst fysiologi på Karolinska Institutet, Idrottspsykologi vid Stockholms
Universitet och är certifierad Kommunekolog.

Hjärtligt välkomna önskar Danskonsulten Kenneth Nordström

www.danskonsulten.se

Mental Coaching med Johan Stenbäck – Om att ta dansen
till nästa nivå.

Danskonsulten erbjuder alla att
ta chansen till att utveckla din mentala styrka och bli en bättre dansare.

Få vetskap om hur du kan utveckla din kapacitet ännu mer och våga stå för din
dans inifrån hjärtat.

Endast 20 st platser till detta seminarium.

Exklusiva Bugg Par Träningen i Täby är fullbelagd då detta ingår i kursen.

Plats: Attundafältet
12 Täby centrum

När: 18  Januari

Kl: 20.00  – 21.30

Pris: 150 kr (betalas på plats)

Anmälan: danskonsulten@ownit.nu

Johan Stenbäck förklarar hur du gör för att kunna
maximera din egen dans träning till nya nivåer..

Hur du gör för att ta dig genom komfort zonen
som oftast sätter dina begränsningar.

Att skapa goda tillstånd i den träning du gör tillsammans med din danspartner.

Hantera din stress och nervositet på
tävlingsgolvet.

Fokus och
uppmärksamhetsträning.

Att ge och kunna ta feedback.

Johan Stenbäck jobbar professionell som mental coach. Utbildar PT för gym i hela Sverige.

Håller fördrag i kommunikation och förändring på stora välkända företag.

Utbildad idrottslärare från GIH i Stockholm,
Utbildad samtalsterapeut Humanova,

Läst fysiologi på Karolinska Institutet, Idrottspsykologi vid Stockholms
Universitet och är certifierad Kommunekolog.

Hjärtligt välkomna önskar Danskonsulten Kenneth Nordström

www.danskonsulten.se

Kommer att fota och filma så håll ögonen öpna för lite dans insperation.

//Kenneth

Dirty Dynamisk fox-Weekend i Stockholm

Missa inte årets ultimata foxupplevelse med…
- Landets 2 mest anlitade foxinstruktörer.
- Workshops i 3 dagar.
- Socialkvällar/danskvällar både fredag & lördag.
- Jack & Jill tävling i Fox på lördag kväll.
- Tillgång till träningslokal med hjälp & stöd av erfarna assistenter.
- All inclusive, dvs allt ingår (kurs, lunch, middag, dansentré).

Det finns tre olika nivåer att välja på och man går samma nivå hela helgen.
Basic, Intermediate samt Advanced.
Läs mer om de olika nivåerna
www.vestrli.se >> Kursnivåer

Foxinstruktörererna som kommer att vara med är de mest anlitade i landet just
nu:
Kenneth Nordström (Vallentuna) och Odd Vesterli (Vällingby).
Båda två har med sig varsitt team (ca 10 personer per team)
med erfarna medhjälpare, stöddansare och assistenter.

I kursavgiften ingår:
- Lunch lördag & söndag, serveras i kurslokalen.
- Middag på lördag efter kursen innan dansen, serveras i kurslokalen.
- Entré till socialdanserna fredag- & lördagkväll.
- Jack & Jill tävling lördagkväll.
- Tillgång till träningslokal (där musik spelas kontinuerligt) för att träna.
- Möjlighet att få feedback, tips & hjälp av erfarna assistenter i träningslokalen.
- Macka vid ankomst på fredag.
- Kaffe, te, frukt & kaka.

Köp till:
Övernattning / hotellrum på:
- Scandic Alvik ca 400 meter från kurslokalen. Dubbelrum finns från 960:- per
natt för 2 personer för den som bokar tidigt. Bokas via Scandic Alvik , inte via kursanmälan.
- StayAt (hotellägenhet med kök) ca 200 meter
från kurslokalen. Dubbelrum finns för ca 600:- per natt för 2 personer.
Bokas via StayAt , inte via kursanmälan.

Anmälan: danskonsulten@ownit.nu

Bugg Par Träning med inriktning musikanpassning VT 2012.

Instruktör är Kenneth Nordström.

Denna kurs är för dig som vill kunna musik anpassa
alla dina bugg rörelser, figurer, turer kontrollerat med din dans partner.

Temat för hela kursen är musikuppbyggnad
och musik förståelse.

Med olika turer och figurer som sätt
samman och görs på olika svårighets nivåer.

Låtar analyseras med olika dynamiska
scheman och visar hur just den låten är uppbyggd. Hur verser och refräng skapar
mönster som gör att du kan dansa på ett mer sofistikerat och en mer avancerad
nivå.

Vill du lära dig
bemästra dina rörelser till musiken så är detta kursen för dig !!!

Denna kurs passar dig som dansat länge…

Du/ni vill utvecklas mer på det
musikaliska planet och förstår vikten av att öva grunder för att bli en ännu
bättre förare / följare.

Teknik övningar för bra fot arbete för
killar och tjejer, Musik anpassning, Olika rörelser till olika låtar, hur länge
ska jag göra för en bra arm? + Massor av mer tips, trix, filmning, Med olika variationer
på hur du/ni kan lyssna på samma låt men med 2 helt olika fokus…

Ni dansar 90% med din partner.

Långsamt kommer du längst!!!

Anmäl dig snarast, begränsat antal platser.

Fakta om kurs:

Kursen är på 7 veckor

Start: 18/1

Kl: 19.00 – 21.00

Plats: Föreningsgården 12 Attundafältet vid
Täby Centrum

Pris: 750 kr person

Anmälan: danskonsulten@ownit.nu (skriv i anmälan)

Ditt namn, din partners namn, e-post adress, tele nr.

Märk i mail ämne ’’Kurs Täby VT 2012’’

Antagnings besked skickas ut då ni blir antagna.

Information om betalning i antagnings mail.

OBS!!! Endast par anmälan.

Frågor ring:
0708-539693

Kenneth Nordström är en meriterad
Tränare och ledare.

Har sin bas i Stockholm och håller kurser runt om i hela Sverige

i  Bugg, Fox/Foxtrot/Dynamisk Fox.

Jobbar professionellt som dansinstruktör på heltid.

Är flitigt bokad som Musikansvarig på stora danstävlingar i Sverige.

Spelat musiken på SM 2010, Lag SM 2011 i Luleå.

Ska vara Musikansvarig  på SM 2012 i
Karskrona.

En Fortsättning 1  Avancerad 11 – 12 November.

En Dream Team uppsättning gästar Habo  Sportdansklubb vid detta tillfälle:

Huvudinstruktör:Kenneth Nordström (Sthlm)

Medinstruktörer: Marita Karlsson (Köping) Linda Sandström (Växjö) Louise Berglin (Sthlm)

Detta är en direkt fortsättning av grundkursen i Dynamisk Fox som var i 24-24 september 2011 i Habo.

Nu utlovas en utmanande Foxtrot helg med:

Fox teknik, rörelse rytmik, steg kombinationer, musik förståelse, specifika övningar för förare & följare. Influenser ifrån 10 dansen.

Kenneth kommer att öva hårt med killarna, på att bli bättre förare, tydliga och enkla att dansa med.

Marita & Linda & Louise
kommer att köra hårt med tjejerna denna gång med olika balans övningar ifrån 10
dansen, de förklarar hur du gör som följare för att följa så optimalt som möjligt.

Detta är en fox helg du inte vill missa !!!

Delar som tas upp under kursen är bl.a.:

• Ingående om Musikuppbyggnad / Förståelse.
• Gnuss
• Föra/följa med bibehållen egen balans.
• Dynamiska vändningar och inbromsningar.
• Handfattning 2011 med förning på alla takter.
• Olika kroppsrörelser till takter.
• Dansa tvärtom, för ökad förståelse.
  
  Kenneth, Marita, Linda & Louise ser fram emot denna super helg i Habo.
  Vi ses lördag den 12 kl 10.00 =0) 

Detta är tillfället du ej vill inte missa!!!

Nu är det dags igen för en superhelg i Bugg & Foxens tecken på Mälarsalen.
Detta är en fortsättningskurs och är en påbyggnad av den grundkurs som var 10-11 september 2011.
Nivån för denna kurs är Fortsättning.
Special står för att vi har moment som normalt ej är med på en fortsättningskurs.
Instruktörerna Kenneth Nordström och Anneli Blom som leder denna kurs tillsammans med flera duktiga hjälpdansare på ringen.

Hjälp dansare:
Louise Berglin
David Jarjis
Billy Norrman
Lena Norrman
Fler namn och personer kommer att tillkomma.

För att gå denna fortsättning special kurs bör du ha dansat minst 1 termin.
Du är en van dansare som är förtrogen med grundtekniken i Bugg & Fox/Foxtrot.
Vi kommer att ge dig möjligheten att utveckla dig själv, ditt dans beteende både enskilt och med partner.

Nytt för denna kurs är ’’musikanpassnings turer’’.
Vi visar hur du på ett enkelt sätt kan få din dans att se otroligt cool och ball ut med små enkla medel.
Turer och figurer sätts ihop och anpassas till musiken.

Detta gör vi i båda danserna: Bugg & Fox/Foxtrot.

Även denna gång Bugg & Fox styling!
Styling innebär att vi kommer att ha delade grupper.
Killar & Killar, Tjejer & Tjejer
Vid dessa tillfällen kör vi i olika lokaler.
När vi är uppdelade så övar vi på en specifik detalj/sak som är anpassat för Killar/Tjejer.

Bankett Salen & Nobel ligger vägg i vägg så allt kommer att gå smidigt till.

Tid: Kl 10.00 – 16.00 båda dagarna

Upplägget är 2 pass Bugg & 2 pass Fox per dag.
(se tidsschema längre ner)

BUGG:
Det kommer att blandas enkla rena bugg figurer till mer avancerade bugg turer.
Vi pratar mer teknik och dynamiskt förning för en behagligare dans och coolt beteende.
Mer ingående på musikanpassning på olika sätt, Musikteori och förståelse hur musiken är uppbyggd..
Hur du gör för att få allt att se så enkelt ut!

FOX:
Under foxtrotpassen kommer vi att prova på de olika foxtrot stilar som finns.
Vi övar på flow, flyt, mjuka rörelser som gör foxen mjuk och behaglig.
Att föra och följa optimalt, allt på ett ödmjukt och bestämt sätt.
Hur du får ett flyt över golvet med olika musikaliska finesser.

Lite av momenten i Bugg.
• Fot variationer
• Förnings teknik
• Brytningar på taktslag 2 el 4
• Coola buggturer
• Tvister & Spinn
• ’’Dansa’’ långsam bugg i rätt energi
• Kill & Tjej stylig (delade grupper i varsin lokal)

Lite av momenten i Foxtrot.
• Grunder i Fox/Foxtrot.
• Hur får jag bra balans som kille/tjej
• Föra/Följa till 100%
• Musikdynamisk musikanpassning
• Att gå rätt
• Stilig och fin fox med feeling
• Kill & Tjej stylig (delade grupper i varsin lokal)

Kenneth & Anneli är båda meriterande kursledare sedan många år.
De har båda kurser i Bugg, Fox och Boggie med allt ifrån grundkurs till tävlingsträning.
De har gedigna danserfarenheter från tävlingsdans.
Stor kunskap inom motivationsträning, mental inställning mm.
Det som kommer att läras är direkt användbart på socialgolvet och är det absolut senaste inom bugg och fox.
De är båda två flitiga socialdansare runt om i Sverige avlånga land.

Tids schema för helgen 30 & 31 Oktober.

Dag 1:
09.30 – 10.00 Avprickning.
10.00 – 11.10 Bugg
11.10 – 11.20 Paus
11.20 – 12.30 Fox/Foxtrot
12.30 – 13.30 Lunch
13.30 – 14.40 Bugg
14.40 – 14.50 Paus
14.50 – 16.00 Fox/Foxtrot
16.00 Slut
Dag 2:
09.30 – 10.00 Avprickning
10.00 – 11.10 Fox/Foxtrot
11.10 – 11.20 Paus
11.20 – 12.30 Bugg
12.30 – 13.30 Lunch
13.30 – 14.40 Fox/Foxtrot
14.40 – 14.50 Paus
14.50 – 16.00 Bugg
16.00 Slut

Vi ses igen i 12-13 november då det blir en fortsättning.